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寶寶睡覺zui安全的地方是在自己的小床上，而且寶寶睡覺的小床要和父母或其他成年看護(hù)人在一個(gè)休息的房間中，有一些可靠地科學(xué)證據(jù)告訴我們，嬰兒應(yīng)該仰臥在床上睡覺，而不是側(cè)著睡覺或趴著睡覺。

那么如果嬰兒在睡覺的過(guò)程中翻滾壓倒了胃（趴著睡）會(huì)怎么樣呢？你是否會(huì)將嬰兒翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)？如果嬰兒自己能“滾”回來(lái)那就沒有必要了，如果不能“滾”回來(lái)父母就要把寶寶轉(zhuǎn)回去。

為何仰臥睡覺如此重要？

自從20世紀(jì)90年底啊引入安全睡眠運(yùn)動(dòng)以來(lái)，因猝死而引發(fā)的嬰兒死亡率降低了80%的比例，這種猝死指的是包括嬰兒猝死綜合癥和致命性睡眠事故在內(nèi)的所有案例。據(jù)估計(jì)，目前僅在澳大利亞就有9500名嬰兒因安全睡眠而及時(shí)獲救。在很多國(guó)家都有確鑿的證據(jù)表明，趴著睡覺會(huì)明顯增加?jì)雰阂馔忖赖娘L(fēng)險(xiǎn)；而且很多研究都發(fā)現(xiàn)側(cè)著睡覺也是一種不安全的姿勢(shì)，當(dāng)將嬰兒處于側(cè)著睡覺姿勢(shì)后很多嬰兒都會(huì)轉(zhuǎn)變成趴著睡覺，而且早產(chǎn)的嬰兒常常發(fā)生意外猝死的風(fēng)險(xiǎn)更高一些。

我們睡覺的姿勢(shì)決定了我們?cè)谒咧行褋?lái)的頻率，從睡眠中突然驚醒是機(jī)體的一種生理性保護(hù)機(jī)制，研究人員認(rèn)為，發(fā)生突然和意外死亡的嬰兒機(jī)體中缺失這種自我保護(hù)性的機(jī)制。當(dāng)我們睡著時(shí)，機(jī)體的血壓、心率和呼吸都會(huì)減慢，而且還會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的表現(xiàn)，從睡眠中覺醒會(huì)增加機(jī)體血壓、心率和呼吸頻率。

對(duì)嬰兒的研究結(jié)果表明，讓嬰兒趴著睡覺不僅會(huì)讓其很難從睡夢(mèng)中醒來(lái)，而且還會(huì)降低機(jī)體血壓計(jì)大腦中氧氣的獲取率；父母?jìng)冇袝r(shí)候會(huì)讓寶寶趴著睡覺，這是因?yàn)樵谶@個(gè)位置睡覺不會(huì)讓嬰兒經(jīng)常醒來(lái)；有些父母則擔(dān)心讓嬰兒躺著睡覺會(huì)增加其窒息的風(fēng)險(xiǎn)，但對(duì)嬰兒氣道進(jìn)行仔細(xì)研究后，研究人員發(fā)現(xiàn)，相比趴著睡覺而言，嬰兒躺著睡覺似乎嘔吐的可能性更小。

當(dāng)嬰兒躺著睡覺時(shí)其下呼吸道會(huì)位于食道上方，因此反流到食道中的牛奶會(huì)再次被嬰兒咽下去，而且并不會(huì)流向呼吸道；而當(dāng)嬰兒趴著睡覺時(shí)食道則位于呼吸道上方，如果嬰兒出現(xiàn)吐奶現(xiàn)象，牛奶或液體就會(huì)更容易進(jìn)入呼吸道和肺部。

如果寶寶在睡覺時(shí)不停翻身該怎么辦？

當(dāng)嬰兒出生四個(gè)月時(shí)他們就會(huì)開始學(xué)習(xí)翻身，他們可能需要5-6個(gè)月才能學(xué)會(huì)如何從趴著翻身到躺著，因?yàn)樗麄冃枰鼜?qiáng)壯的脖子和手臂的肌肉來(lái)完成這個(gè)翻身動(dòng)作，嬰兒應(yīng)該總是躺著睡覺的，但是一旦嬰兒非常自信地從一個(gè)姿勢(shì)翻身到另一個(gè)姿勢(shì)時(shí)，他們往往可以找到他們zui喜歡的睡姿（通常大約需要5-6個(gè)月），如果嬰兒還沒有學(xué)會(huì)翻身的話，當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)嬰兒趴著睡覺時(shí)就要立刻幫助寶寶翻過(guò)來(lái)躺著睡覺。

諸如楔狀物和定位器等設(shè)備不要使用，雖然其能幫助固定寶寶不讓其翻身，然而這些設(shè)備可能會(huì)讓寶寶窒息；床上除了嬰兒和任何安全的床上用品外不要再有其他東西了。

關(guān)于襁褓或“包裹”的重要說(shuō)明

如果你用襁褓裹住嬰兒入睡的話，或許需要根據(jù)嬰兒的年齡來(lái)調(diào)整襁褓的包裹程度，2個(gè)月或3個(gè)月的嬰兒或許應(yīng)該把他們的胳膊放進(jìn)去以減少嬰兒受到驚嚇的反應(yīng)。3個(gè)月以上的嬰兒就應(yīng)當(dāng)把其下半身也包裹進(jìn)去，但要保證他們的手臂自由，這就能夠促進(jìn)嬰兒自我舒緩的行為，同時(shí)還能降低嬰兒轉(zhuǎn)向腹部趴著的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)嬰兒4-5個(gè)月時(shí)，其機(jī)體驚跳反射(Startle reflex)現(xiàn)象就會(huì)消失，這時(shí)候他們就不需要被“包住”了，當(dāng)嬰兒出現(xiàn)*個(gè)翻身跡象時(shí)就不要再把其包裹起來(lái)了，把嬰兒包起來(lái)不要讓其趴著睡覺。隨著嬰兒襁褓，包裹和可穿戴毛毯在市場(chǎng)上開始不斷出現(xiàn)后，一系列嬰兒護(hù)理產(chǎn)品也就應(yīng)運(yùn)而生了，目前并沒有太多證據(jù)表明這些產(chǎn)品能夠促進(jìn)嬰兒固定，讓他們躺著入睡，也并沒有證據(jù)顯示有哪些產(chǎn)品能夠降低嬰兒猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

但卻有證據(jù)表明，一種合適的嬰兒睡袋或許能夠保護(hù)嬰兒免于猝死，這種睡袋有適合嬰兒的體重和尺寸，而且合適尺寸的頸部和袖窿空間，這種睡袋或許就能夠有效減緩嬰兒翻身趴著睡覺的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也消除了額外床上用品的需求。（生物谷Bioon.com）

參考資料：

【1】SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths： Evidence Base for 2016 Updated Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment.

Pediatrics     https：//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27940805

【2】fast facts 2017

【3】why back to sleep is the safest position for your baby

【4】Cerebrovascular control is altered in healthy term infants when they sleep prone.

Sleep      doi：10.5665/sleep.3228

【5】Why the Prone Position Is a Risk Factor for Sudden Infant Death Syndrome

Pediatrics

【6】wrapping or swaddling babies

【7】Should I roll my baby back over if she rolls onto her stomach in her sleep？