一項新研究表明,雖然cheng人涂色書能緩解壓力,但是它們?nèi)圆皇钦嬲乃囆g(shù)療法。
現(xiàn)在非常普遍的成人涂色書常常標榜自己為"藝術(shù)療法",但是真正的藝術(shù)治療師表示,那樣的表述是有誤導性的,真正的藝術(shù)療法是關(guān)于成長和人際關(guān)系的,而不是僅關(guān)于"感覺更好"。
(圖片來源:Drexel University)
鑒于此,美國德雷塞爾大學護理和衛(wèi)生學院副教授Girija Kaimal,領(lǐng)導了一項研究,并表明雖然一個人涂色確實有一些積極作用,但它并不能起到像藝術(shù)療法那樣的效果。
"涂色能帶來一些有限的益處, 比如減輕壓力和負面情緒," Kaimal說,"但是它不能改變物質(zhì)、人際關(guān)系等其它任何事情,也不能導致任何個人發(fā)展。"
Kaimal和該研究的共同作者Janell Mensinger 分別進行了兩個40分鐘的測試,一個內(nèi)容是單純的涂色,另一個由藝術(shù)治療師直接介入,并觀察是否其中一個能導致情緒和壓力水平顯著的差異。
"藝術(shù)治療師的開放性工作室研討會使得更多人得到了精神鼓勵、創(chuàng)造力和情緒的改善,在那些想努力改善生活質(zhì)量和創(chuàng)造長期改變的人群中尤其顯著。" Kaimal說。
29個年齡在19至67歲之間的參與者進行了每一項實驗。在僅涂色試驗組,參與者需要為一個圖案涂色。雖然藝術(shù)治療師也在房間里,但他們并不干涉涂色的人群。
在另一組中,參與者被置于一個"開放性工作室"的情境中,在那里一名藝術(shù)治療師可以推動研討,也能為參與者提供完成藝術(shù)品的指導和支持。參與者們可以從事他們希望的任何類型藝術(shù)品,無論它是涂色、寫生、涂鴉或泥塑。當參與者們在完成他們的作品時,藝術(shù)治療師也同時在創(chuàng)造藝術(shù)品,如果參與者需要,治療師也可協(xié)助參與者。
每個人在參與研討會前后都填寫了一份標準化問卷,用于評估他們的壓力水平和感受。
總體而言,主觀壓力水平在兩組試驗中都表現(xiàn)出了下降(涂色組10%,開放工作室組14%)。負面情緒也表現(xiàn)出了相似水平的下降(涂色組約7%,開放工作室組6%)。
(圖片來源:Drexel University)
但是涂色組在其它任何方面并未顯示出顯著改變,而當參與者們進行完有治療師所輔助的開放工作室研討會之后,他們的自我效能感(self-efficacy)增加了約7%,創(chuàng)造力增加了約4%,積極感受增加了25%。
"很多效果是通過藝術(shù)治療師的相關(guān)支持得到的," Kaimal解釋說。"藝術(shù)治療師促進的研討會包含更多的人際互動、關(guān)于創(chuàng)作類型選擇和表達的問題的解決和鼓勵,還可能有更多關(guān)于自身和他人的了解。這些都對我們所看到的效果有所貢獻。"
因此,雖然涂色確實能幫助緩解糟糕的感覺,但它不能像實際的藝術(shù)療法那樣創(chuàng)造良好的感覺。
"涂色或許能對一些困難或負面感受管用,但它或許不能引發(fā)我們在開放性工作室環(huán)境中觀察到的、那些我們認為與積極情緒相關(guān)的進一步的創(chuàng)造性表達,發(fā)現(xiàn)和探索。" Kaimal說。(生物谷Bioon.com)
原始出處:
Girija Kaimal et al. Art Therapist-Facilitated Open Studio Versus Coloring: Differences in Outcomes of Affect, Stress, Creative Agency, and Self-Efficacy, Canadian Art Therapy Association Journal (2017). DOI: 10.1080/08322473.2017.1375827
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