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Hypertension:辣的食物可抑制對高鹽食物的不健康渴望!

閱讀:900      發(fā)布時(shí)間:2017-11-2
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據(jù)美國心臟協(xié)會刊物Hypertension上發(fā)表的一項(xiàng)新研究表明,在中國,愛吃辣的人群吃鹽更少,并且血壓較低,這潛在地降低了他們的心臟病和卒中風(fēng)險(xiǎn)。

 

"之前一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),微量的辣椒素(給辣椒賦予刺激性氣味的物質(zhì))能增強(qiáng)對食物咸味的感知,"研究的作者、第三軍醫(yī)大學(xué)高血壓與內(nèi)分泌科主任Zhiming Zhu教授說。"我們想要檢測這個(gè)效應(yīng)是否也能減少鹽的攝入。"

 

研究對象為606名中國成年人,研究者們測定了他們對咸味和辣味的偏愛程度,然后將那些偏好與他們的血壓在一起。

 

他們發(fā)現(xiàn),與那些zui不喜歡辣的食物的人相比,對辣味高度偏愛的人群表現(xiàn)出了如下特征:心臟收縮壓(高壓)低了8毫米汞柱,舒張壓(低壓)低了5毫米汞柱;比不愛吃辣的人群攝入更少的鹽。

 

研究者們還使用了成像技術(shù)觀察了受試者的兩個(gè)腦區(qū)--腦島和眼窩前額皮質(zhì),這兩個(gè)腦區(qū)是已知與咸味感知有關(guān)聯(lián)的。他們發(fā)現(xiàn)被咸和辣刺激的區(qū)域重疊了,并且辣顯著增強(qiáng)了被鹽激活區(qū)域大腦的活動(dòng)。作者們表示這個(gè)增強(qiáng)的活動(dòng)可能會使人們對咸更加敏感,從而他們能夠享受更少鹽的食物。

 

所有的受試者都來自中國,因此需要進(jìn)行更深入的研究來確定這些發(fā)現(xiàn)是否也普適于其他國家人群。

 

"如果你在烹飪時(shí)加一些辣椒,那么你不必加很多鹽就可以做出味道很棒的食物,"Zhu說,"是的,是否吃辣跟習(xí)慣和偏好有關(guān),但即使是在你的食物中少量、逐漸地增加一些辣味都可帶來健康益處。"

 

鹽和鈉經(jīng)常是可交換的概念,不過他們并不一樣。在美國人攝入的鈉中,超過75%來源于加工的、預(yù)包裝的和餐廳的食品,而不是鹽罐。美國心臟協(xié)會推薦,每日應(yīng)攝入不超過一茶匙的鹽(2300mg鈉)。(生物谷Bioon.com)侵刪

 

原始出處:

Qiang Li et al, Enjoyment of Spicy Flavor Enhances Central Salty-Taste Perception and Reduces Salt Intake and Blood Pressure, Hypertension (2017). DOI: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.117.09950

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