国产日产欧美精品-亚洲国产综合久久精品-色综合色国产热无码一-亚洲欧美日本国产,免费观看一区二区三区_在线观看片A免费不卡观看_亚洲а∨天堂久久精品_99久无码中文字幕一本久道

研究表明經(jīng)常練瑜伽有助于緩解失眠癥等更年期癥狀。

ELISA試劑盒研究組對44名患有失眠癥的絕經(jīng)婦女進(jìn)行了研究。研究人員將44名參試婦女隨機(jī)分為3組，15人不接受任何治療(對比組)，14人接受拉伸訓(xùn)練同時(shí)接受每周兩次的理療(理療組)，其余15人每周參加瑜伽班練習(xí)兩次(瑜伽組)。瑜伽組參試婦女接受拉伸姿勢訓(xùn)練和呼吸訓(xùn)練。4個(gè)月之后，“瑜伽組”參試婦女出現(xiàn)的潮熱、夜間盜汗、焦慮、易怒、失眠和情緒低落等更年期癥狀，明顯少于“對比組”和“理療組”參試婦女。

ELISA試劑盒瑜伽不僅可鍛煉肌肉而且能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和調(diào)整內(nèi)分泌，中老年婦女練瑜伽有助于緩解更年期癥狀，而且不會(huì)產(chǎn)生激素療法所帶來的心臟病、中風(fēng)和乳腺癌等副作用。